Известно, что все продукты, которые кушает кормящая женщина, влияют и на организм малыша. В связи с чем, необходимо очень внимательно следить за реакцией ребенка, поскольку даже продукты от которых можно получить массу пользы иногда вызывают аллергию.
Важно понимать, что организму младенца полезные вещества нужны в маленьком количестве, поэтому не стоит злоупотреблять продуктами. Жажда кормящей мамы питаться полезной едой, влияет на качество молока и часто оборачивается для ребенка диатезом и расстройством пищеварения.
Для того чтобы не ошибиться в своем рационе, а соответственно и в рационе малыша, молодые мамы выискивают информацию о питании при грудном вскармливании и это правильно, ведь лучше быть осведомленной, чем потом лечить последствия.
Не одно исследование было проведено, чтоб доказать полезное влияние морской капусты на организм человека, но полезна ли она при кормлении грудью?
Положительная сторона ламинарии или морской капусту - она не аллергена, не вызовет диатез и не затрудняет пищеварение малыша (хоть существуют и обратные утверждения). Также, морская капуста при грудном вскармливании снабжает организм полезными веществами и помогает ему быстрее восстановиться после родов. Еще полезные свойства морской капусты заключаются в большом содержании незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, сложных углеводов и витаминов (А, С, Е, Д, В1 и В6).
Но нужно помнить, это не овощ, а морская водоросль. Несмотря на ее полезные свойства, кормящей женщине, следует относиться к ней с осторожностью. Многие кушают ее из-за того, что в этом продукте содержится йод, который необходим для правильной работы щитовидной железы. Но при грудном вскармливании есть морскую капусту в больших количествах не нужно, равно как и другие морепродукты.
Если женщина смело кушала морскую капусту до родов, то после ее необходимо постепенно вводить в рацион. Начните с небольшой порции и посмотрите на реакцию малыша, если все в порядке, то постепенно количество съеденного можно увеличивать.
Вывод: морская капуста при грудном вскармливании действительно полезна как для кормящей матери, так и для организма ребенка. Но если Вы взялись ее кушать, соблюдайте главное правило не переедайте.
