Наверняка среди ваших знакомых есть кофеманы. Одним достаточно 1 чашки в день, а для других 5 чашек это небольшая доза. Почему люди не могут обойтись без этого напитка и в чем его секрет, это мы и выясним.

Кофе обвиняют в том, что он вызывает зависимость. Однако к списку наркотических веществ напиток отнести все же нельзя. Если от него отказаться у многих наблюдается головные боли, сонливость, заторможенность, рассеянность, раздражительность и тошнота. Поэтому рекомендуют постепенно прекращать пить кофе, а не резко.

На сегодняшний день, ученые, медики, диетологи всех стран проводят исследования, которые дают понять, как кофеин влияет на человеческий организм. Тезисы, приведенные ниже, это не выдумки, а научно доказанные факты.

Противопоказания употребления кофе:

• не рекомендован людям с ишемической болезнью сердца и атеросклерозом;
• противопоказан при заболеваниях почек;
• не следует пить кофе при возбудимости, бессоннице, гипертонии и глаукоме;
• кофе способен навредить пожилым людям и детям;
• более 6 чашек кофе в день увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 71%;
• не злоупотреблять напитком при повышенном артериальным давлении;
• нельзя пить кофе натощак, поскольку он практически «отключает» работу мозга.

Полезные свойства кофе:

Ученые доказали, если в день выпивать 1-2 чашки кофе, то своему здоровью Вы не навредите, но а большие дозы будут разрушительны для организма. Также доказано, что небольшое количества напитка снимает усталость и улучшает внимание. Еще кофе способно увеличивать скорость реакции и физическую выносливость. Многократные исследования показали, что из-за влияния кофеина продуктивность человеческого мозга возрастает на 10%.

Диетологи утверждают, что если регулярно пить кофе, он снижает вероятность развития сахарного диабета 2 типа. Еще напиток улучшает работоспособность легких и снижает частоту приступов астмы. В кофе содержатся полезные вещества, которые положительно влияют на иммунную и пищеварительную системы.

Вывод напрашивается следующий, - если не злоупотреблять кофе, он Вам не навредит!