Процесс сбрасывания лишних килограммов не должен навредить Вашему состоянию здоровья. Сидя на диетах, не стоит голодать, ведь природа предоставила нам возможность выбрать среди множества продуктов, те которые не поставляют в организм много калорий, но снабжают его полезными веществами. Очень важно, чтоб при похудении наши органы не страдали от недостатка витаминов и минералов.
В современной диетологии разработано масса рецептов, чтоб помочь справиться с проблемой излишнего веса. Одним они помогают, другим не очень, но получить идеальное тело не так уж просто, поэтому на выбранном Вами пути придется попробовать многое.
Во всем мире набирает популярности имбирная диета. Исследования показали, что корень имбиря содержит фитонциды и эфирные масла, они немного поднимают температуру тела и ускоряют метаболизм. Как следствие организм активнее сжигает калории. Имбирь имеет ярко выраженный вкус, поэтому он способствует снижению аппетита.
Чтоб эффект был как можно лучше, а результат не заставлял долго себя ждать, необходимо готовить имбирный напиток вместе с лимоном. Полезные свойства цитруса известны давно, это не только источник большого количества витамина С, но и продукт, который имеет способность выводить из организма токсины и нормализовать работу пищеварительной системы.
Рецепт напитка на основе имбиря и лимона для похудения:
Ингредиенты: 2 столовые ложки тертого свежего имбиря, 1 крупный лимон с кожурой, 1,5 л воды.
Процесс приготовления: тертый имбирь и лимон (измельченный в блендере), залейте горячей водой. Затем дайте напитку настояться в течение 5 часов.
Способ употребления: пить по 1 стакану за полчаса до еды 3 раза в день.
Можно облегчить процесс и готовить напиток как обычный чай: Чайную ложку имбиря залить кипятком, бросить ломтик лимона, а когда немного остынет можно еще добавить ложку меда. Напиток получается необычный, поскольку сочетает в себе три вкуса одновременно: кислый, острый и сладкий.
При регулярном употреблении этого напитка, Вы заметите, что мечта о стройной фигуре начинает сбываться. Но следует понимать, что при помощи только чая на основе имбиря и лимона, Вы не сбросите все лишние килограммы. Важно следить за своим рационом и немного нагружать свое тело физическими упражнениями.
