Для того чтобы обрести идеальную фигуру не следует проводить испытание на своем организме. Помните – залог стройности в правильном подходе к похудению без вреда для здоровья! Методы для похудения следует выбирать индивидуально, исходя из особенностей именно Вашего самочувствия. Рецепты похудения для одних могут быть эффективными, а для других женщин не принесут желаемых сброшенных килограммов.
Предлагаем Вашему вниманию пример разгрузочного дня с помощью яйца и грейпфрута. Эту диету можно смело назвать звездной, ей пользовались красотки известные во всем мире – Мадонна и Софи Лорен. Эта методика проста и в то время очень действенна.
Как известно, грейпфрут имеет низкую калорийность. Его энергетическая ценность всего 30 калорий на 100 г, он активирует процесс сжигания жиров и есть незаменимым для людей, который борются с излишним весом.
Яйцо признано ценным диетическим продуктом, который значительно сокращает калорийность обеда и ужина. В нем содержатся необходимые для организма важные микроэлементы, витамины и аминокислоты.
Пример меню в разгрузочный день с грейпфрутом и яйцом:
Завтрак:
- 2 вареных яйца, грейпфрут, чай или кофе без сахара.
Обед:
- 2 вареных яйца, грейпфрут, постный винегрет, травяной чай без сахара.
Ужин:
- 1 яйцо, половинка грейпфрута, отвар из шиповника.
Диета рассчитана на 3 дня и подходит только женщинам со здоровым желудком и отсутствии аллергии на цитрусовые. Разгрузочный день следует устраивать раз на несколько недель. Диетологи сходятся во мнении, что грейпфрутово-яичная диета обеспечивает быструю и стабильную потерю веса.
Чтоб получить долгожданный результат с диеты следует подходить поэтапно. Не рекомендуется на следующий день отъедаться. В рацион можно включить бульон и овощные салаты.
Те, кто уже худел с помощью данного способа, утверждают, что за 3 дня можно легко сбросить 3 кг. Перед тем как испытать на себе любую диету, проконсультируйтесь с диетологом!
