Апельсин - самый популярный и доступный цитрусовый фрукт известен каждому из самого детства. Но тогда мы уж точно не задумывались о его воздействии на наш организм.

Заглянем немножко в историю. Со времен Древнего Китая апельсин называли никак иначе, как «китайское яблоко», с XV века «солнечный плод» радует жителей Европы. Форма его округлая, покрыт плотной кожурой всех оттенков оранжевого. В благоприятных условиях апельсиновые деревья живут в среднем сто лет, но истории известны факты, когда деревья доживали до возраста 700 лет.

Регулярное употребление апельсинов оказывает благотворное влияние на организм, в его состав входят витамины А,В1,В2,В9,РР,Е, большое количество аскорбиновой кислоты, значительное количество лимонной кислоты, а также микроэлементы кальция, магния, калия, натрия, железа и фосфора.

Полезные свойства апельсина:

• Диетический продукт питания, 40 ккал/100 г.
• Обогащен витамином С. Употребляя ежедневно по 150 граммов апельсина, человек будет получать необходимую суточную норму этого витамина.
• Улучшает аппетит.
• Отличное общеукрепляющее средство, повышает иммунитет.
• Рекомендуется для профилактики и лечения гиповитаминозов.
• Помогают избавиться от ожирения и улучшают работу органов пищеварения.
• Эффективность в нормализации работы печени и желчевыводящих путей.
• Свежевыжатый сок очищает кишечник и кровеносные сосуды, выводит избыток холестерина.
• Сильные фитонциды способны убивать болезнетворные микробы при лечении инфицированных ран и язв.
• Отвары из апельсиновой кожуры используют при сердечной недостаточности и для лечения ревматизма.

Как и любые другие фрукты, апельсины нужно есть в меру. Коэффициент возможного вреда и пользы апельсинов всегда решается индивидуально. Не рекомендуются людям с повышенной кислотностью желудочного сока, тем, у кого обнаружена язва желудка, диабетикам, при энтеритах, гепатите и нефрите.