Наверх

Сайт счастливых женщин

Вопросы по теме
Обливание холодной водой, польза или вред?

Елена Гукович 3 года назад

Ответов: 2 Есть ответ эксперта
Чем компенсировать малоподвижный образ жизни?

olga 3 года назад

Ответов: 5
Какими продуктами питания можно поднять иммунитет ребенку?

Гость 3 года 1 месяц назад

Ответов: 1 Есть ответ эксперта
Очень ли важно завтракать?

Екатерина 3 года назад

Ответов: 1 Есть ответ эксперта
Сбился менструальный цикл после начала приема пищевых добавок.

feya_kate 2 года 7 месяцев назад

Ответов: 0
Задать вопрос
Новые комментарии
"Единственная красота, которую я знаю,- это здоровье." (с) Генрих Гейне
Еще цитату
Топ статей
Нашли ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Самое горячее

Водоросли

В моду основательно входит морская пища. Мидии, устрицы, кальмары – вкусные компоненты множества ресторанных блюд. Но есть еще водоросли, и пусть они абсолютно неприметные на вид, но обладают массой полезных свойств. Некоторые из них используют в кулинарии, косметологии, а также лечебных целях.

Ученые обнаружили в составе морских водорослей множество необходимых для организма веществ. В них содержатся витамины группы В, А,С,D, Е, а также йод, магний, натрий и активные вещества: пектины, полисахариды, галактины, производные хлорофилла, стерины, каротиноиды.

Благодаря своей насыщенной пищевой ценности, водоросли целебны для человеческого организма.

Полезные свойства морских водорослей:

  • водоросли владеют противовоспалительными и антибактериальными свойствами;
  • йод в составе водорослей участвует в синтезе гормонов щитовидной железы и способствует улучшению мозговой деятельности;
  • владеют способностью предотвращать поглощение жира в кишечнике и этим самым помогают в борьбе с лишним весом;
  • препараты и пищевые добавки, которые изготовлены на основе водорослей, помогают в лечении неврозов и депрессии;
  • благодаря магнию, влияют на замедление старения и повышают регенерацию тканей;
  • водоросли укрепляют иммунитет и борются с аллергическими реакциями;
  • водоросли уменьшают вязкость крови и количество холестерина;
  • эффективны они и в лечении кожных заболеваний.

В природе их существует более тысячи, но только около 100 видов можно употреблять в пищу. Благодаря научным исследованиям, известно какие водоросли приносят пользу и их можно использовать в своем рационе.

Виды съедобных морских водорослей:

  • Ламинария или морская капуста
  • Спирулина
  • Морской салат
  • Литотамния
  • Порфира
  • Фукус пузырчатый

На полках магазинов практически невозможно встретить свежие морские водоросли, в основном они продаются в засушенном виде, при этом не теряют своих свойств.

Для профилактики рекомендуемая суточная доза не должна превышать 20 г водорослей. Не смотря на множество положительных фактов, растения не желательно употреблять людям, которым противопоказаны препараты с содержанием йода.

Маска для лица из морских водорослей
Маска для лица из морских водорослей

Популярными и полезными для кожи лица являются маски на основе морских водорослей. Их можно купить уже готовыми или же приготовить в домашних условиях.

11 августа 2014
В избранное
1207
0