Правильное и сбалансированное питание необходимо каждому человеку, для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Но особенно важно следить за рационом беременным женщинам. Поскольку в период ожидания малыша, полезное питание необходимо одновременно двум организмам.
Главное правило как для женщин в положении, так и для всех остальных - всего должно быть в меру. Если не переедать, то Вы не навредите ни себе, ни ребенку.
Особенно необходимы для беременных женщин молочные продукты, в частности козье и коровье молоко.
Известно, что оно содержит много витаминов, макро- и микроэлементов, которые необходимы для человеческого организма. Но самое ценное в молоке для будущей мамы это большое количество кальция и белка.
Если в молоко добавить еще и мед, то получится эффективное антибактериальное средство, которое укрепляет иммунитет и защищает ослабленный организм женщины. Молоко с медом при беременности способно также расслаблять и успокаивать нервную систему, а если его пить на ночь – Вас ожидает спокойный и глубокий сон. Отлично справляется с ангиной и бронхитом. Такой напиток необходимо принимать не только во время простудных заболеваний, но и в качестве профилактики. При этом необходимо понимать, что молоко с медом, это не дополнение к питанию, а отдельный основной продукт.
Рецепт приготовления молока с медом:
В стакан ложем 1 столовую ложку меда и заливает теплым молоком (но не горячим). Тщательно все размешиваем и выпиваем небольшими глоточками.
В некоторых статьях, высвечивается мысль о том, что в молоке находятся жиры, которые способствуют стремительному набору веса, но это ложное утверждение. Жиры эти легко усваиваются и способствуют усвоению витаминов в организме.
Этот напиток действующее натуральное лекарство, которое очень необходимо в период беременности, ведь медикаменты крайне не желательны в это время.