Наверх

Сайт счастливых женщин

Вопросы по теме
Обливание холодной водой, польза или вред?

Елена Гукович 2 года 10 месяцев назад

Ответов: 2 Есть ответ эксперта
Чем компенсировать малоподвижный образ жизни?

olga 2 года 10 месяцев назад

Ответов: 5
Какими продуктами питания можно поднять иммунитет ребенку?

Гость 2 года 11 месяцев назад

Ответов: 1 Есть ответ эксперта
Очень ли важно завтракать?

Екатерина 2 года 10 месяцев назад

Ответов: 1 Есть ответ эксперта
Сбился менструальный цикл после начала приема пищевых добавок.

feya_kate 2 года 5 месяцев назад

Ответов: 0
Задать вопрос
Новые комментарии
"Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие." (с) Аристотель
Еще цитату
Топ статей
Нашли ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Самое горячее

Курага

Наверняка многие любят ароматные и вкусные абрикосы, это незаменимый фрукт летнего сезона. Но полезный продукт существует и в другом виде – сушеном, и называется – курага.

Поскольку курага это сухофрукт, она храниться хорошо и долго, при этом сохраняя все свои полезные вещества.

Курага, которая точно принесет множество пользы организму, это та, которая высушена в естественных условиях на солнце, без обработок химией.

После сушки в кураге остаются витамины А, С, РР, и группы В. Сушенный фрукт ценен макро- и микроэлементами, в нем есть калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, цинк, медь. Исходя из состава кураги, становиться очевидным, что для человеческого организма она необходима. Особенно ценен сухофрукт в сезон простудных заболеваний.

Полезные свойства кураги:

  • важный продукт при ожирении;
  • необходима в рационе людей с анемией;
  • способствует улучшению зрения;
  • улучшает состояние кожи и волос;
  • сухофрукт рекомендуют детям при гиповитаминозе;
  • владеет мочегонным и общеукрепляющим свойством;
  • курага важна при заболеваниях щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы;
  • способствует очищению кишечника и выведению из организма холестерина, солей тяжелых металлов и радионуклидов.

Вред кураги:

Вредна ли курага, скорей всего – нет, но имеет некоторые противопоказания. Курага, не рекомендована при сахарном диабете (в кураге до 84% сахаров). Сухофрукт может нанести вред при пониженном давлении. При злоупотреблении продуктом возможно расстройство желудка.

Люди давно оценили вкусовые качества сухофрукта. Его широко используют в кулинарии. Курага в качестве начинки входит в состав различных пирогов, булочек, тортиков, из нее получается полезный компот. Также любители мяса, запекают курицу с курагой. Но курагу нельзя слишком сильно подвергать тепловой обработке, потому что теряются полезные свойства.

Допустимая доза кураги и полезная для здоровья - 80-100г в день.