Малокровие или анемия

Анемия переводится как «без крови» или «мало крови». Звучит, может быть с некоторым преувеличением, но людям у которых наблюдаются симптомы заболевания так не кажется.

Они склонны отмечать хроническую усталость, когда нет сил на простую работу, короткую прогулку. Хочется только одного, лечь и лежать. К тому же наблюдаются: сильное головокружение, учащение пульса и понижение артериального давления. Выявить причину такого состояния поможет простое и недорогое обследование – общий анализ крови.

Существует много форм этого заболевания, но еще раз хотелось бы уделить внимание самой часто встречающейся – железодефицитной анемии. Некоторые ученые не считают ее заболеванием, а скорее важным симптомом, свидетельствующим о нарушениях в работе организма.

Как развивается анемия?

Об этом знают даже школьники:  в состав крови входят эритроциты, в которых образуется гемоглобин. Гемоглобин необходим организму для транспортировки кислорода.

Энергетические возможности организма снижаются, когда он не дополучает железа, очень важного микроэлемента для образования гемоглобина. Если железа не хватает, уровень гемоглобина падает, в результате во многих органах и тканях происходит кислородное голодание. Как следствие, наступает апатия, упадок сил, бледность кожных покровов и головокружение.

Заподозрить анемию позволяет нарушение вкусовых предпочтений. Обычная пища у таких пациентов вызывает отвращение.  Им хочется либо слишком острых или соленых продуктов, а иногда даже неспецифических для человеческого организма. Например, мела, песка или угля, золы или земли.

Железодефицитная анемия: причины возникновения

1. У женщин такое состояние наблюдается чаще. Слабый пол теряет железо во время менструаций, особенно длительных и обильных. Кроме этого, снижению гемоглобина способствуют разнообразные диеты и беременность. Если верить статистике, то симптомы железодефицитной анемии наблюдаются у 15 % женщин репродуктивного возраста и 30% у беременных.
2. Сильную потерю железа может вызвать целый ряд заболеваний, начиная от мелких наружных кровопотерь до более серьезных проблем, таких, как язва или рак желудка, кишечника.
3. Еще одной причиной, снижающей уровень железа, является курение. У курильщиков диагностирование болезни затруднено из-за того, что воздействие никотина повышает реальные показатели гемоглобина крови. Если вы курите, обязательно сообщите об этом врачу.
4. Стараясь питаться правильно и сбалансированно, учитывайте тот факт, что употребление продуктов содержащих много железа не всегда способно пополнить запасы организма этим микроэлементом. Одни соединения железа всасываются лучше, например гемжелезо, другие хуже. Кроме того, по-разному усваиваются продукты в различных сочетаниях.

Диета при анемии

Пополнить запасы железа, которое будет стимулировать выработку гемоглобина, и давать организму бодрость, жизненные силы и прекрасное самочувствие можно при помощи незамысловатых, пищевых продуктов.

1. Самым богатым источником полезного для организма железа является мясо, причем не жирные сорта. Кусочек отварной говядины весом 200 гр. даст 8 мг железа, почти столько же этого жизненно важного компонента содержится в мясе кролика, индюшки. Незаменимыми в этом случае станут субпродукты: печень, легкие, язык и сердце.
2. Готовьте блюда с использованием гороха, белой фасоли и сушеных грибов. Это своеобразный вкусный микс с большим содержанием легко усваиваемого железа.
3. Отдавайте предпочтение кашам, особенно гречневой, ячневой и овсяной. Можно добавлять в них изюм и курагу, миндальные и грецкие орехи.
4. Стоит знать, что витамин С, содержащийся в цитрусовых, ягодах и фруктах способствует лучшему усваиванию железа. А молочные продукты, обогащенные кальцием, замедляют этот процесс.
5. Для поднятия гемоглобина стоит кушать овощи, ягоды и фрукты красного цвета. Яблоки и свекла, гранат и малина, а так же фреши из этих продуктов, употребляемые в течение 2-х месяцев поднимут показатели Hb в крови до нормы.

Немного о лечении анемии

Самое главное и сложное в лечении всех форм анемий – это установить причину заболевания. При выявлении проблемы назначается симптоматическое лечение. Например:

• хирургическое лечение язвы, геморроя или миомы матки;
• восстановление менструального цикла при помощи гормональных препаратов;
• переход на обогащенное ионами железа питание;
• назначение препаратов железа и витаминов группы В.