Наверх

Сайт счастливых женщин

Новые комментарии
"Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие." (с) Аристотель
Еще цитату
Нашли ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Самое горячее

Из каких продуктов должен состоять идеальный ужин худеющей девушки?

Автор: Аленка
Необходимо сбросить 10 кг. Перепробовала великое множество диет, почти по всем диетам запрещают ужинать или советуют ограничиться в последний прием пищи половинкой яблочка или одной морковкой. После подобного ужина у меня реально сводит желудок от голода. Терплю, но чувствую начинаются проблемы с желудком. Посоветуйте чем поужинать на ночь глядя, но чтобы не набрать вес?
Пожаловаться
19 марта 2015
Ответов пользователей: 5
Ответов экспертов: 1

Вам понравился вопрос?

Поделитесь с друзьями ссылкой на эту страницу

Ответы

Эксперт (Диетолог) Новгородский Петр Иванович
8 апреля 2015 Пожаловаться Ответить

Приветствую! Ужин должен быть полноценным и состоять из нежирных сортов мяса или рыбы, яиц или овсяной или гречневой каш. Можно в любых количествах употреблять овощи и фрукты в виде салатов и в натуральном виде. Главное условие, не наедаться перед сном. Поешьте за 3-4 часа до укладывания в кровать. Единственное, что не окажет вреда для фигуры – это  стаканчик кефира.

Добавить свой ответ



Warning: imagepng(/var/www/i-zdorova/data/www/i-zdorova.ru/data/captcha/2e5e5ed4d2e0fa348ba746fb6f5cccd6.png): failed to open stream: Permission denied in /var/www/i-zdorova/data/www/i-zdorova.ru/includes/Zend/Captcha/Image.php on line 563