Новые комментарии

Какая польза меда натощак?
Автор: https://Evolution.org.ua/ 11 дней назад
Какая польза меда натощак?
Автор: https://Ternopil.Pp.ua/ 17 дней назад
Какая польза меда натощак?
Автор: Maxwell 18 дней назад
Какая польза меда натощак?
Автор: JacobWar 23 дня назад
Какая польза меда натощак?
Автор: Natisha 25 дней назад

"Надежда - лучший врач из всех, какие мне известны." (с) Александр Дюма - отец

Еще цитату

Нашли ошибку?: Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Самое актуальное

Главная → Вопрос / ответ → Из каких продуктов должен состоять идеальный ужин худеющей девушки?

Из каких продуктов должен состоять идеальный ужин худеющей девушки?

Абв

Распечатать В избранное

2484

Нравится

Автор: Аленка

Необходимо сбросить 10 кг. Перепробовала великое множество диет, почти по всем диетам запрещают ужинать или советуют ограничиться в последний прием пищи половинкой яблочка или одной морковкой. После подобного ужина у меня реально сводит желудок от голода. Терплю, но чувствую начинаются проблемы с желудком. Посоветуйте чем поужинать на ночь глядя, но чтобы не набрать вес?

Пожаловаться

19 марта 2015

Ответов пользователей: 5

Ответов экспертов: 1

Вам понравился вопрос?

Поделитесь с друзьями ссылкой на эту страницу

Ответы

Эксперт (Диетолог) Новгородский Петр Иванович: 8 апреля 2015 Пожаловаться Ответить 6
Приветствую! Ужин должен быть полноценным и состоять из нежирных сортов мяса или рыбы, яиц или овсяной или гречневой каш. Можно в любых количествах употреблять овощи и фрукты в виде салатов и в натуральном виде. Главное условие, не наедаться перед сном. Поешьте за 3-4 часа до укладывания в кровать. Единственное, что не окажет вреда для фигуры – это стаканчик кефира.