Наверх

Сайт счастливых женщин

Новые комментарии
"Надежда - лучший врач из всех, какие мне известны." (с) Александр Дюма - отец
Еще цитату
Нашли ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Самое горячее

Хочу стать вегетарианкой, напишите пожалуйста где брать белок при таком виде питания, какие самые богатые белком веганские продукты?

Автор: елена
Занимаюсь фитнесом 3-4 раза в неделю, поэтому тема поступления белка с питанием очень актуальна,спасибо.
Пожаловаться
10 марта 2015
Ответов пользователей: 5
Ответов экспертов: 1

Вам понравился вопрос?

Поделитесь с друзьями ссылкой на эту страницу

Ответы

Эксперт (Диетолог) Новгородский Петр Иванович
18 марта 2015 Пожаловаться Ответить

Приветствую Елена. Заменить животный белок растительным  можно, употребляя в пищу овощи и бобовые, грибы, орехи и семена. Достаточно, значительным запасом белка обладают зерновые: овсянка и кукуруза, пшено и гречиха, ячмень и пшеница. Из зерен можно готовить блюда, а так же использовать муку и ростки этих растений.  В сети супермаркетов продаются специальные веганские полуфабрикаты, которые способны обеспечить организм необходимыми микроэлементами.

Добавить свой ответ



Warning: imagepng(/var/www/i-zdorova/data/www/i-zdorova.ru/data/captcha/86877276b17dcf62437565400f17f1e5.png): failed to open stream: Permission denied in /var/www/i-zdorova/data/www/i-zdorova.ru/includes/Zend/Captcha/Image.php on line 563