Наверх
Сделать стартовой Добавить в закладки

Сайт счастливых женщин

Новые комментарии
"Единственная красота, которую я знаю,- это здоровье." (с) Генрих Гейне
Еще цитату
Нашли ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Самое актуальное
Главная → Вопрос / ответ → Как исправить форму ног?

Как исправить форму ног?

23
Абв
Распечатать В избранное
1544
Автор: Светлана
Девченки! Подскажите как исправить форму ног? Я занимаюсь бальными танцами и на турнирах происходит странные явления - я в тройке, но не на пьедистале. Мой тренер говорит, что мне необходимо оформить мои ноги, чтобы они были точеными, но при этом ноги должны быть с хорошими и самое главное пропорциональными мышцами. А как такое сделать я как то не могу придумать. Подскажите как можно такое осуществить. Всем спасибо.
Пожаловаться
19 ноября 2014
Ответов пользователей: 1
Ответов экспертов: 0

Вам понравился вопрос?

Поделитесь с друзьями ссылкой на эту страницу

Ответы

Шумова Екатерина Павловна
26 ноября 2014 Пожаловаться Ответить

Здравствуйте! Сделать ноги красивыми и занять первое место на пьедестале помогут два несложных упражнения. Их выполнение способно улучшить форму икроножных мышц с внутренней и внешней стороны.
И.п. – пятки вместе носки врозь. Носками встать на брусок высотой 7 см и, держась за опору, подниматься на носки, а затем опускать пятки на пол. Повторяем упражнение, с небольшими перерывами 20 раз.
И.п. – носки вместе, а пятки врозь. Изменив исходное положение, повторяем упражнение.

Добавить свой ответ



Свежие вопросы

Показать все

Вопросы без ответов

Показать все
18

Все материалы сайта, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия редакции сайта. Перепечатка материалов с сайта невозможна без письменного разрешения редакции.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Внимание

Сайт "Я-здорова" является информационным ресурсом. Вся информация на сайте предназначена для ознакомления, а не для самолечения.

При имеющихся проблемах со здоровьем, обратитесь к лечащему врачу.