Если Вас заинтересовала данная тема, наверняка Вы заботитесь о здоровье будущего малыша, и это правильно. В период ожидания ребенка, очень важно употреблять полноценные продукты, которые снабжают организм витаминами и полезными веществами. Известный источник большого количества витаминов – лимон, но не вреден ли он из-за своей кислоты, это мы и выясним.
Лимон это источник витамина С, который необходим организму для нормального функционирования сосудов, иммунной системы и соединительной ткани. Беременным цитрус необходим, но в небольшом количестве.
Необходимость лимона для беременных:
- у будущих мам часто возникают запоры, лимонный сок помогает с ними бороться;
- полезные вещества в составе лимона берут участие в формировании костной системы малыша. Цитрус рекомендуют употреблять при подагре, ревматизме, рахите;
- в период простудных заболеваний, лимон особенно необходим, поскольку медикаменты в таком положении противопоказаны;
- ломтик лимона сутра помогает справиться с тошнотой;
- лимон уменьшает отеки;
- запах лимонной цедры помогает снять стресс, снижает усталость.
Противопоказания лимона:
- цитрус повышает кислотность желудочного сока;
- разрушает эмаль зубов;
- вызывать аллергию у предрасположенных к ней людей;
- не рекомендуется при проблемах с желудком.
Лечебным свойством владеет чай с лимоном, он поможет при простуде. Но чай должен быть черный, поскольку зеленый препятствует усваиванию фолиевой кислоты. И учитывайте тот факт, что в горячей воде лимон теряет множество полезных веществ, поэтому его следует добавлять в остывший чай.
Если Вам хочется лимон, не отказывайте себе, но знайте меру. Благодаря всем своим достоинствам этот цитрус благотворно влияет на состояние здоровья беременной женщины и ее малыша.
