В период простудных заболеваний к нам на помощь всегда приходит цитрус под названием «лимон». Многие знают, что он полезный, а чем именно мало кто интересуется. Чай с лимоном уже давно стал традиционным напитком в каждом доме.

Лимон – это вечнозеленое дерево, высота которого достигает до 7 метров. Он широко распространен на Кавказе, в Средней Азии, Молдове и странах Средиземноморья. Дерево плодоносит почти круглый год. У нас его можно встретить в качестве комнатного растения.

Плоды лимона яйцевидной формы, кожура их желтая. Мякоть кислая, но очень сочная, разделена на 8-10 долей.

Положительное влияние лимона на организм обосновано его ценным составом. В цитрусе содержатся витамины: А, В1, В2, D, Р, особенно большое количество витамина С – до 85 мг. Также лимон является источником лимонной и яблочной кислоты, азотистых и пектиновых веществ, сахара (2-3,5%), фитонцидов, калия и меди.

Польза лимона для организма:

• эффективное средство при болезнях сердца.
• кожура лимона улучшает пищеварение;
• при регулярном употреблении, способствует улучшению слуха;
• лимонный сок полезен при авитаминозе С и В;
• используют для лечения цинги, кровоточивости десен и стоматита;
• повышает работоспособность организма;
• облегчает лечение многих болезней;
• обладает тонизирующим действием;
• эфирное масло лимона помогает концентрации внимания и улучшат настроение;
• свежая цедра облегчает боли при мигренях, ее прикладывают к вискам;
• чай с лимоном необходим при простудах и заболеваниях органов дыхания;
• вода с лимонным соком понижает жар;
• полоскание водой с лимонным соком эффективное при воспалительных заболеваниях слизистых оболочек рта и глотки;
• профилактическое и лечебное средство при атеросклерозе;
• лимонная кислота препятствует свертываемости крови и образованию тромбов;
• лимоном лечат аменорею и опущение матки.

Калорийность лимона всего 16 Ккал на 100 г продукта.

Лимоны противопоказаны при: язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, энтеритах, колитах, холецистите, гепатите и остром нефрите, гастроэнтероколите.

Лимоны давно используют в кулинарии, народной медицине, косметологии, парфюмерии и аромотерапии.