Наверх

Сайт счастливых женщин

Новые комментарии
"Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие." (с) Аристотель
Еще цитату
Нашли ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Самое горячее

Ухудшается зрение, как поддержать?

Автор: lerka
Вышла после декрета 5 лет назад. Раньше на зрение не жаловалась. Сейчас работаю бухгалтером, каждый день за компьютером, плюс часто беру работу на дом. Вечером перед глазами все расплывается, глаза постоянно воспаленные, цифры в таблицах не различаю. Купила очки специальные для работы за компьютером, не помогает совсем. От очков еще больше глаза устают. Стараюсь правильно питаться, вегетарианка. Ввела в рацион больше моркови, она богата на витамин А. Подскажите может что еще можно сделать, чтобы предотвратить ухудшение зрения.
Пожаловаться
5 января 2015
Ответов пользователей: 5
Ответов экспертов: 1

Вам понравился вопрос?

Поделитесь с друзьями ссылкой на эту страницу

Ответы

Эксперт (ЛОР / Отоларинголог) Константинова Юлия Денисовна
14 января 2015 Пожаловаться Ответить

При такой зрительной нагрузке возникает сухость, жжение и воспаление глаз, иногда даже сильные боли в глазной мышце. Это происходит из-за того, что вы во время работы мало моргаете, а ведь именно моргание способствует увлажнению слизистой. Поэтому, необходимо:

  1. Обратиться к офтальмологу,  проверить зрение и получить необходимые рекомендации.
  2. Как бы много не было работы, старайтесь через каждые 30 минут делать перерывы. В течение 30 секунд занимайтесь гимнастикой для глаз. Она поможет расслабить глазную мышцу, увлажнить глаза.
  3. Контролируйте процесс моргания.
  4. Настройте правильно монитор, обеспечьте хорошее освещение рабочего места.
  5. Используйте увлажняющие глазные капли.

Добавить свой ответ



Warning: imagepng(/var/www/i-zdorova/data/www/i-zdorova.ru/data/captcha/33bb4bc44bb68cff9966e51767104a2a.png): failed to open stream: Permission denied in /var/www/i-zdorova/data/www/i-zdorova.ru/includes/Zend/Captcha/Image.php on line 563